Stresle başa çıkabilme konusunda tüm dünyada oldukça rağbet gören Mindfulness kavramını ve MBSR(Mindfulness Temelli Stres Azaltma) programını akıcı ve anlaşılır bir dille bizlere aktaran uygulamalarla dolu bir kitap. Bana kalırsa herkesin kitaplığında olmalı. Kitabın içerisinde 8 hafta boyunca uygulamanız gereken meditasyonların ses kayıtlarının olduğu bir site linki var. Oradan uygulamaların ses kayıtlarına ulaşabilirsiniz.