Sağlık için Farkındalık/ Burch&Penman
Sağlık için Farkındalık kitabı, özellikle kronik ağrı ve stresle baş etmekte zorlanan kişilerin 8 hafta boyunca takip edeceği uygulamaları içeren bir kitap. İçerisinde pek çok ağrının getirdiği olumsuz hislerle baş etmeye yardımcı meditasyon egzersizi ve farkındalık arttırıcı uygulamalar yer alıyor. Eğer kronik ağrıdan dolayı psikolojik sağlığınızın olumsuz etkilendiğini hissediyorsanız bu kitabı edinerek içindeki 8 hafta süren uygulamaları uygulayabilirsiniz.
Comments