Kendi Kendine Terapi Kitapları- 4

Mutluluk Tuzağı/ Russ Harris

Mutluluk Tuzağı, adından da anlaşılacağı gibi sürekli mutlu olmamız gerektiği inanışının aslında kişiyi mutsuz etmesinden bahsederek başlar. Yazar, Kabul ve kararlılık terapisi bakış açısından beslenerek mutluluğu olumsuz deneyimlerden ve acı hissinden kaçarak değil, onları kabul ederek tam anlamıyla yaşayabileceğimizi savunmaktadır. Kitabın içinde pek çok farkındalık uygulaması da yer almaktadır. Yaşanan olayları kabullenmekte zorlanıyorsanız bu kitabı edinebilirsiniz.